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Bom dia a todos, chuva em recife e não sei que milagre acordei disposta pra malhar. até então dieta 100% ;) força a todos nós nos fds da vida rsrs.
já tentei tantas vezes emagrecer, passava fome e recuperava o peso, agora to concentrada no objetivo.
vamos q vamos.
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1054 kcal
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Rasva: 25,71g | Prot: 44,82g | Hh: 166,30g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata. Lounas: Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa, Tapioca de Queijo. Välipalat/Muut: Ameixas. lisää...
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3177 kcal
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Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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