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Muy trabajado, mucha atención a lo que como y al sodio sobre todo que ahi es donde me atoro. Cuando salga a carretera la proxima semana, a ver como me las arreglo para seguir comiendo asi de bien.
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99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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1541 kcal
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Rasva: 62,01g | Prot: 127,94g | Hh: 117,38g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Lala Leche Deslactosada Light, Nestlé Cheerios Manzana Canela. Lounas: La Huerta Mezcla Juliana, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Sal, Coca-Cola Diet Coke, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Cacahuates, Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix, Manzana Verde, Wonderful Pistachios. lisää...
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3210 kcal
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Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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