Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2016
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 44,51g | Hh: 176,01g.
Aamiainen: Gullón Digestive Aveia, Café Expresso. Lounas: Melão, Café Expresso, Super Bock Cerveja sem Álcool, Pão Branco, Crepe Simples. Päivällinen: Melão, Café Expresso, Santiago Requeijão, Pão Doce, Pão Branco, Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|