Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 126,07g | Hh: 170,86g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 5%, Di&Di Батончики Безглютеновые, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Cybermass Protein Complex, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lounas: Nestle Cini Minis, Гарнец Мука Цельнозерновая, Гарнец Мука Гречневая, Хайнц Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Яичный Белок, Индолина Бедро Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: President Творог Диетический 0,2%, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Danone Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Абрикосы, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
P90X X-Stretch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|