|
-200 грамм
На этой неделе я пару раз ел шаурму, мороженное, пил напитки, короче... не очень здоровую пищу употреблял. И всё равно минус:) Хоть небольшой, но он есть - это обрадовало ^_^
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 36,87g | Hh: 279,20g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Чай, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Капустный Салат. Lounas: Сливочное Масло, Чай, Макароны Отварные. Päivällinen: Малиновое Варенье, Печенье, Зеленый Чай, Капустный Салат, Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|