Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2016
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 85,08g | Hh: 77,88g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Груша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский. Välipalat/Muut: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Торт. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|