|
Schon wieder in die falsche Richtung...ab morgen gehe ich wieder arbeiten, dann klappt es hoffentlich wieder besser mit dem abnehmen.. Wünsche euch einen schönen Tag!!!
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 61,17g | Prot: 56,44g | Hh: 166,07g.
Aamiainen: Schwartau Schoko Mac, Aldi (Schwarz Cranz) Hähnchen-Brustfilet, Milbona Süßrahmbutter, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen. Lounas: Böklunder Schinkenwürstchen, Aldi Hot Dog-Brötchen. Päivällinen: Alpenmark Allgäuer Schmelzkäse, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Milbona Süßrahmbutter, Sauels Koch-Hinterschinken, Aldi Buttertoast. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Aldi Rio D'oro Erfrischungsgetränk Zum Einfrieren Geeignet. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Klappt besser. Die Arbeit lenkt immer ab. Wie hast Du Dein Profilbild geändert? Danke.
05 kesä 16 jäseneltä: ly_orange
|
Auf der Seite mein FATSECRET rein und auf der rechten Seite steht dann meine TOOLBOX und da kannst Du Dein Profilbild ändern
05 kesä 16 jäseneltä: ManuelaG.
|
05 kesä 16 jäseneltä: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaG.
|