|
long hikes create calorie deficits that are difficult to balance
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 114,59g | Hh: 127,34g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Egg White, Fresh Salsa - Mild. Lounas: Tomatoes, Freshlike Southwestern Blend, Lettuce, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast, Pasta with Marinara Sauce. Päivällinen: Strawberries, Kiwi Fruit, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|