|
Вчера весь день были кардионагрузки-огородничала, полола, сажала, перекидала навоз..и хоть бы 100 гр ушли в благодарность за мои труды(( 4 дня вес стоит на 65,6..
все мышцы сегодня болят...ыыыы
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 49,42g | Hh: 179,96g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье к Чаю. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Päivällinen: Чай с Сахаром, Печенье к Чаю, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Хлеб, Печенье к Чаю, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Творог 5%. lisää...
|
vakaa paino
|