Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 98,60g | Hh: 133,65g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, 36 Копеек Молоко 3,2%, Мёд, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные. Lounas: Сыробогатов Сыр Эдам, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Каравай Ржаное Чудо, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Кефир 2,5%, Скатерть-самобранка Черемша, Щи с Мясом. Päivällinen: Карась. Välipalat/Muut: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Сыр Эдам, Рис Вареный, Лосось. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|