Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 63,59g | Hh: 155,24g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Nestle Ricoffy, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Pasty. Päivällinen: Chicken Thigh Meat and Skin, Roasted Potato, Woolworths Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Apples, Naartjie. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|