|
После вчерашнего интуитивного питания и торта почти перед сном.
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 49,37g | Hh: 135,53g.
Aamiainen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Банан. Lounas: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Груши, Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Сливочный. Päivällinen: Юбилейное Печенье Традиционное, Сыр Российский, Яблоко. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|