Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 87,24g | Hh: 329,91g.
Aamiainen: Coffee, Boar's Head Muenster Cheese, Martin's Sandwich Potato Bread. Lounas: Publix Butter Pound Cake, Sugared or Glazed Doughnuts. Päivällinen: Cheese Pizza, Goya Rice Sides - Rice Primavera, Chicken Adobo. Välipalat/Muut: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Small), Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Strawberries, Pineapple. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|