Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 26,20g | Prot: 100,59g | Hh: 138,35g.
Aamiainen: Heinz Кукурузная Каша, Грейпфрут. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Минтай. Välipalat/Muut: Чернослив, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Грейпфрут. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stepkinaraisa
|