|
Что я делаю не так? Хны...((( Занимаюсь мало, жру много. Видимо.
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 120,44g | Hh: 116,10g.
Aamiainen: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Курага. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Йогурт. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, Компас Здоровья Флакс Батон Лен и Имбирь, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|