Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 124,82g | Hh: 161,52g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, President Творог Диетический 0,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Cybermass Protein Complex, Банан, Peanut Butter & Co Crunch Time, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Макфа Гречка, Индолина Бедро Индейки. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Фруто Няня Яблочное Пюре, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Фундук. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Интервальная 1 верх - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|