|
Так, я ж понедельник пропусти... смотрим, как мы кушаем:
LizzaBon, я считаю, что если есть дни, когда калорийность чуть выше, то это даже лучше.
Ka-Mel, на этой неделе уходит в отрыв... давайте ее поддержим, она все пишет и у нее впечатляющие результаты по отвесам (дурацкое слово). Мне кажется не хватает периода восстановления.
Любовь1221, бросила запись в дневнике на этой неделе... ай-ай-ай... Вернись Любовь!
Я, неожиданно похудел... молодец в общем!
|
2569 kcal
|
Rasva: 111,48g | Prot: 88,71g | Hh: 321,22g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Виноград, Сметана, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Скумбрия Холодного Копчения, Молоко, Сахар, 4 Сезона Ассорти Волжское, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Винтер Мороженое Пломбир. Päivällinen: Томатный Сок, Котлета Рыбная, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Välipalat/Muut: Коровино Ветчина из Свиного Окорока, Спрайт Спрайт, Дикси Хлеб Ржаной, Дикси Хлеб Ржаной, Сахар, Молоко, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Киви. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
|