Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 37,37g | Hh: 107,18g.
Aamiainen: Сахар, Белый Хлеб, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Завод Алешина Соломка Сладкая. Lounas: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красная Цена Фундук Жареный, Красная Цена Фундук Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью. Päivällinen: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сахар, Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 37 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|