Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2015
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 68,33g | Hh: 191,56g.
Aamiainen: Торт, Помидоры, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Стейк Семги Жареный, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Сухари, Merci Конфеты. lisää...
|
|
3535 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Työ - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|