Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 51,10g | Hh: 184,27g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Helios Джем Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Storck Merci, Приготовленный Яичный Желток, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухари. Päivällinen: Merci Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Красная Фасоль (Консервированная), Индейка Тушеная, Bonduelle Белая Фасоль, Авокадо, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сухари, Персик, Сливы. lisää...
|
|
3884 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|