Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2015
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 65,10g | Hh: 260,04g.
Aamiainen: Сухари, Helios Джем Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Noris Икра Трески Пробойная, Сыр Маасдам, Сливы. lisää...
|
|
4377 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|