Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
1214 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 70,38g | Hh: 127,23g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lounas: Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Белый Хлеб. Päivällinen: Овсяное Печенье, Лента Багет Французский, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Радужная Форель (Выращиваемая). Välipalat/Muut: Мандарин, Мандарин. lisää...
|
|
3318 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|