Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 48,87g | Hh: 155,26g.
Aamiainen: Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Раменский Кондитерский Комбинат Мини-Кексы Вишня, Кофе (Растворимое). Lounas: Вареное Яйцо, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. Päivällinen: Кофе с Молоком, АМА Пирожное Картошка, Mirel Пирожное Муравейник. Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Любятово Крекер с Яблоком, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vigerina Yulia
|