Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 59,83g | Hh: 271,48g.
Aamiainen: Aldi Lachsschinken, Banane, Mischkornbrot. Lounas: Äpfel, REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsalat. Päivällinen: Banane, Kiri Kiri mit Sahne, Mischkornbrot, Metzger Grillwurst. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Haribo Karneval. lisää...
|
|
3696 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|