Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 138,84g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо. Lounas: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Сливы, Персики. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|