Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 66,46g | Hh: 221,64g.
Aamiainen: Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко, Мёд, 36 Копеек Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Каравай Ржаное Чудо, ЯНТА Йогурт Обезжиренный без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кефир 2,5%. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Пицца Домашняя, Каравай Ржаное Чудо, Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скатерть-самобранка Черемша. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|