Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 105,30g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес. Lounas: Перекресток Шницель Куриный, Гречка Отварная, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Сливы, Простоквашино Сливки 10%, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|