Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 105,61g | Hh: 112,26g.
Aamiainen: Amandes, Manchego, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Complet, Café. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Fromage Blanc 0%, Monoprix Beurre Doux, Riz Basmati (Cuit), Saumon. Päivällinen: Abricots, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Manchego. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|