Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 54,77g | Hh: 221,40g.
Aamiainen: Cobblestone Mill Seeded Sandwich Rolls, Land O'Lakes Deli American Yellow Cheese Slices, Fried Egg, Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp). Lounas: Chobani Lowfat Black Cherry Greek Yogurt, Schlotzsky's Deli Sugar Cookie. Päivällinen: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Välipalat/Muut: M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Nestle Dulce De Leche. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|