|
Это пост счастья и радости!!! 55,8! Я так долго шла к этому! Огромный путь пройден, но дальше не короче)) я начинаю задумываться о понижении планки - 53кг)
Придерживаюсь правильного питания, а не диет теперь) я, кстати, стала себя лучше чувствовать
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 48,44g | Hh: 101,02g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Бурже Хлебцы Шведские, Творог (Обезжиренный). Lounas: Кабачковые Оладьи, Свекла Вареная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Бурже Хлебцы Шведские, Яблоко. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|