|
e nao é que baixou??? findi esta ai na porta, agora é conseguir manter a disciplina durante esses dias em casa... e manter tb o peso!!!
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 95,20g | Hh: 31,41g.
Aamiainen: Ovo, Golden Crown Himbeeren, Ja! Quark 40%, Paulus Heidelbeeren. Lounas: Legumes Refogados, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sashimi di Salmone, Gazi Grill- und Pfannenkäse. Välipalat/Muut: Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|