Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3192 kcal
|
Rasva: 125,13g | Prot: 164,54g | Hh: 339,41g.
Aamiainen: Vollmilch, Supplify Absolute Whey Schoko, Alnatura Rosinen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Edeka Bio Dinkelflocken. Lounas: Backfactory Geflügelrolle, Mohnbrötchen, Red Bull Energy Drink (Dose), Delikato Würzige Remoulade, Hartgekochtes Ei, Käsestange. Päivällinen: Milram Sour Cream, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Aldi Rinder-Rumpsteak. Välipalat/Muut: Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|