Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3343 kcal
|
Rasva: 134,81g | Prot: 166,38g | Hh: 350,00g.
Aamiainen: Red Bull Energy Drink, REWE Bäcker Brötchen, Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Leinöl, ESN Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla. Lounas: Red Bull Energy Drink, Sodexo Asiatische Wok Pfanne mit Gemüse und Schweinefiletstreifen Dazu Basmatireis. Päivällinen: ORO di Parma Tomaten Passiert mit Kräutern, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Hirtenkäse. Välipalat/Muut: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro Joghurt, Hohes C Multivitamin. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|