Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3015 kcal
|
Rasva: 114,24g | Prot: 187,39g | Hh: 302,10g.
Aamiainen: Leinöl, ESN Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla. Lounas: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Päivällinen: Exquisa Quark Genuss Heidelbeere, Pewe Baguette Royal Chicken, Body Attack Power Protein 90. Välipalat/Muut: Banane, Olimp BCAA Xplode Powder. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|