Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2014
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3706 kcal
|
Rasva: 111,40g | Prot: 205,22g | Hh: 476,48g.
Aamiainen: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Delikato Würzige Remoulade, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Harry Balance Activ Sandwich. Lounas: Red Bull Energy Drink (Dose), McDonald's Big Mac. Päivällinen: Don Enrico Wrap Tortillas, Aldi Hackfleisch, Fuego Burrito Seasoning Mix. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Jumbo, Edeka Sushi Box, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|