Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3195 kcal
|
Rasva: 131,44g | Prot: 191,89g | Hh: 294,57g.
Aamiainen: Red Bull Energy Drink, Kölln Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Rosinen, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream, Vollmilch. Lounas: Aldi Power Eiweiß Riegel, Frikadelle. Päivällinen: Mama Mancini Pizza Steinofen Vier Käse. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|