Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2766 kcal
|
Rasva: 112,43g | Prot: 212,58g | Hh: 209,71g.
Aamiainen: Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Grünländer Bärlauch, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Lounas: Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream, ORO Di Parma Tomaten Sugo - Tradizionale, Giovanni Rana Ravioli Con Funghi Porcini. Päivällinen: Gut & Günstig Morzarella Gerieben, Edeka Canneloni, ORO Di Parma Tomaten Sugo - Tradizionale, Aldi Hackfleisch, Bayernland Schmelzkäse Kräuter, Iglo Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Aldi Magerquark, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|