Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 118,95g | Prot: 166,72g | Hh: 247,31g.
Aamiainen: Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream, Vollmilch, Kölln Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Rosinen. Lounas: REWE Beste Wahl Kokosmilch, Pekingente, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Uncle Ben's Express Mediterran, Gekochtes Ei, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream. Välipalat/Muut: Olimp BCAA Xplode Powder. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|