Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4033 kcal
|
Rasva: 136,60g | Prot: 199,67g | Hh: 478,44g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Käse, Delikato Würzige Remoulade, Käsestange, Supplify Ultrapure Instant Oats, Supplify Absolute Whey Schoko. Lounas: McDonald's Big Mac, Vollmilch, Alnatura Rosinen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Red Bull Energy Drink (Dose), Milram Sour Cream, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Türkisches Fladenbrot. Välipalat/Muut: Hohes C Multivitamin, Red Bull Energy Drink (Dose). lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|