Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3733 kcal
|
Rasva: 110,33g | Prot: 177,14g | Hh: 491,90g.
Aamiainen: Mettbrötchen, Monster Energy, ESN Instant Oats, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream. Lounas: Knorr Würstchen Gulasch, Barilla Fusilli. Päivällinen: Ben & Jerry's Half Baked, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mirácoli Pasta Sauce Tomate-Basilikum, Barilla Integrale Fusilli. Välipalat/Muut: BackWerk Geflügelrolle, Belegtes Käsebrötchen, Hohes C Milde Orange. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Arbeit - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|