Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4129 kcal
|
Rasva: 111,83g | Prot: 174,95g | Hh: 599,22g.
Aamiainen: Vollmilch, Supplify Absolute Whey Schoko, Alnatura Rosinen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Edeka Bio Dinkelflocken. Lounas: Krone Fisch Flusskrebs-Schwänze, Call A Pizza Pasta Landluft. Päivällinen: Le Crobag Schinken-Käse-Croissant, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro Toffee, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink (Dose), Hohes C Multivitamin, Rockstar Energy Drink. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|