Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 55,68g | Hh: 128,49g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Toast, Gut & Günstig Rostbratwurst. Päivällinen: Mischkornbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schöller Eiskonfekt, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 8 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|