Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 100,48g | Hh: 138,15g.
Aamiainen: Wassermelone, Süßkirschen. Lounas: Olivenöl, American Style Bacon, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Maisel's Weisse Alkoholfrei, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Italienische Art, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weiße Champignons (Gebraten), Deluxe Känguru Steaks. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|