Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 87,25g | Hh: 238,09g.
Aamiainen: Oeuf, Banane, Framboises, Fraises, Sirop d'Erable à 100%, Le Choix du Président Gruau Instantané Nature. Lounas: Ryvita Sesame Rye, Habitant Soupe Aux Pois Avec Légumes Du Jardin, Vinaigrette Italienne (sans Gras), Cracker Barrel Mozzarella Cheese, Tomates, Avocat. Päivällinen: Lait avec 2% de Matières Grasses, Coaticook Crème Glacée Sucre d'érable, Crème Fouettée (Sous Pression), Fondant au Chocolat, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Riz Basmati (Cuit), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Vin de Table Blanc, Scores Légumes. Välipalat/Muut: Organic Fortified Soy Beverage, Cheerios, Mini-Carottes, Natur-a Chocolate Soy Beverage, Kashi Dark Mocha Almond Granola Bar, Pomme. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Jeux vidéo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|