Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2016
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 84,03g | Prot: 99,77g | Hh: 234,00g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлебный Дом Слойка Свердловская. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сыр Пармезан (Твердый), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белый Город Молоко 2.5%, Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом. lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|