Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2016
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 103,79g | Prot: 80,49g | Hh: 132,00g.
Aamiainen: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Becel Gold Margarine, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. Lounas: Banane, Bifi Salami. Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Florette Feldsalat, Tomaten, Knorr Salat Krönung Würzige Gartenkräuter, Aoste Stickado Pikanto, Bäcker Görtz Nussschleife. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|