|
😋👍🎉🌺🎈
|
1246 kcal
|
Rasva: 27,46g | Prot: 137,04g | Hh: 113,86g.
Aamiainen: Яичный Желток, Зеленое Яблоко, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Бульон из Индейки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Оливковое Масло, Белое Мясо Индейки, Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Красный Октябрь Какао Порошок, Приправыч Желатин Пищевой, Останкинский Творог Обезжиренный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сушеный Инжир, Окей Форель Слабосоленая, Лимон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
|
|