Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2016
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 66,39g | Hh: 200,42g.
Aamiainen: Wassermelone, Vollkornbrötchen, Weizenbrötchen, Président Meersalz Butter, Gutfried Putenbraten. Lounas: Ihle Olivenbrötchen, Käfer Hugo, Aldi Mozzarella, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Iglo Chicken Nuggets, Oldenländer Schnitzel Paniert, Buletten. Päivällinen: Radieschen, Rispentomaten. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Käsekuchen. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|