Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 70,84g | Hh: 201,82g.
Aamiainen: Ajo, BC Jugo de Naranja, Manzana, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Lincoln Galletitas Vainilla, Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Banana, SanCor Queso en Hebras Light, Aceite de Oliva, Palmitos, Tomates Cherry, Rúcula, Fargo Pan Doble Integral, Pepinillo Dulce, Morrón. Välipalat/Muut: Cepita Jugo de Naranja, Cereal Mix Barra de Cereal. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|