Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 161,90g | Prot: 165,65g | Hh: 150,45g.
Lounas: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Mission Avocado, Publix Lean Ground Beef 93/7. Päivällinen: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake, Nut Harvest Sea Salted Whole Cashews. Välipalat/Muut: Smart Balance Omega Natural Peanut Butter, Chiquita Banana, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|